Vår träningsanläggning på centrala Ekerö är inte ett vanligt gym
Vi är till för dig som vill göra träning till en livsstil som du njuter av vare sig det handlar om några få pass i veckan eller dagligen. Kortfattat så gör vi det med den mest varierade och utmanande träningsformen du kan få, nämligen CrossFit, men framför allt genom att bygga gemenskap med våra medlemmar!
Självklart erbjuder vi gratis Prova-På! Kom och testa livet som en Oak Islander, med tillgång till alla våra coach-ledda CrossFit pass i två veckor. Kontakta oss så berättar vi mer!
KOM IGÅNG MED DIN TRÄNING TILLSAMMANS MED OSS!
OAK KICKSTART
För dig som vill komma igång med träning. Här bygger vi styrka, kondition och rörlighet för att kickstarta en hälsosammare livstil.
Ny kurs startar v16!
YES, LETS GOOAK TEENS Summer Camp
Välkommen du som är 11-15 år och är sugen på Crossfit till vårat sommarläger vecka 25 (16-19 juni). Vi kommer att olika fokus varje dag, exempelvis styrkelyft och tyngdlyftning en dag och gymnastik-inspirerade övningar en annan. Helt enkelt allt som är Crossfit och funktionell styrketräning.
Intresseanmälan
NU KÖR VIEn härlig träningsmiljö som passar alla
Så, vad är CrossFit?
En av de vanligaste missuppfattningarna är att CrossFit är en träningsform som bara passar otroligt vältränade människor. Men det fina är att det passar just precis alla! Målet med CrossFit är att bli så allsidig som möjligt i rörlighet, kondition, styrka och uthållighet. Som ett reultat bygger man en långsiktigt hållbar hälsa. Ett vanligt uttryck i CrossFit världen är ”use your fitness”, det betyder framför allt att den tiden du investerar i träning ska vara användbar även utanför själva träningen.
